Os cereais NESFIT® realmente fazem você entrar no biquíni?

Publicado em 20 de dezembro de 2012
 

Faltando somente alguns dias para desfilarmos naquele biquíni comprometedor das gordurinhas, seria ótimo fazer essa OPERAÇÃO BIQUÍNI que a Nestlé®, inventou, não é mesmo??

Recebemos vários pedidos para analisarmos os cereais NESFIT®, depois do post sobre o biscoito sabor Aveia e Mel.

As leitoras Victória, Ana Carolina e Aline enviaram suas fotos e seus comentários:

[quote]Embora vocês já tenham falado dos biscoitos dessa marca, eu compro as vezes esse cereal porque acho que é o menos calórico, tem fibras e tal. Mas sempre fica a duvida. E confesso que o desafio do biquini e as propagandas são muuuito tentadoras hahaha. Dá pra confiar?[/quote]

[quote]Analisando os rótulos dos cereais nos supermercados, achei esse o ” menos pior” ao menos por ser integral. Fico um pouco irritada com essa “operação bikini” da embalagem, que acho machista, mas enfim… e realmente o trigo integral é o primeiro ingrediente (aprendi com vcs) mas logo depois vem o açúcar… Será que a dose deste ingrediente é exagerada? eu adoraria um post sobre esse produto…[/quote]

Realmente esses produtos prometem… Mas será que cumprem??

Hoje o DESVENDANDO RÓTULOS analisará os cereais NESFIT® normal e o NESFIT® & Frutas. Mas primeiro……

O que é a OPERAÇÃO BIQUÍNI?

Segundo o site da Nestlé®:

Chegou para ajudar você, que deseja ter uma vida saudável o ano todo para nesfit operacao biquinise descobrir no verão, a melhor estação do ano. O programa Operação Biquíni tem 3 passos: NESFIT® no café da manhã, alimentação saudável e exercícios. Faça você também e sinta a diferença em 14 dias.

28 cardápios equilibrados e saborosos para você se sentir bem todos os dias. NESFIT® é o cereal ideal para compor seu cardápio e ajudar a manter uma alimentação equilibrada, pois tem baixos teores de gordura e é feito com flocos de trigo integral, arroz e milho. NESFIT® contém cereal integral, que preserva o que há de mais nutritivo no grão e contém alto teor de fibras.

Ok, ok, calma aí!! A proposta de ser um cereal integral e tudo mais nos parece bem tentadora. Mas que história é essa de seguir os cardápios deles por 14 dias? No site eles propõem esses cardápios que incluem basicamente NESFIT® no lanche da manhã e no lanche da tarde, sendo que você pode continuar  a “dieta” por mais 14 dias se quiser.

O problema é o seguinte: esses cardápios possuem as calorias de que você precisa para as suas atividades?? E se forem a mais? Ou a menos? E se não considerarem a sua idade, o seu peso e os nutrientes de que você necessita???

Pois é, essa história de OPERAÇÃO BIQUÍNI não nos seduziu. Será que os produtos conseguirão?

NESFIT® & Frutas

Informação do site:

nesfit e frutas operação biquini embalagem

“NESFIT® & Frutas mantém as mesmas qualidades nutricionais do NESFIT® que você já conhece: possui baixos teores de gordura e é rico em fibras, vitaminas e minerais. A grande diferença é que NESFIT® & Frutas contém abacaxi, mamão, uva e coco desidratados que adicionam ainda mais sabor ao cotidiano de quem quer manter uma dieta mais saudável e equilibrada.”

ingredientes nesfit cereal frutas nestle

  • Analisando os ingredientes, encontramos o trigo integral na primeira posição. ÓTIMO! Significa que esse ingrediente está em maior quantidade.
  • Em segundo lugar estão as frutas desidratadas. Mas que beleza, hein!! No entanto, na composição dessas frutas aparece o açúcar 2x (açúcar e dextrose) além de óleo de girassol. Ou seja, avacalharam um pouco as frutinhas….
  • Por falar nisso, o açúcar aparece 4x no rótulo, totalizando 8g na porção de 30g de produto!!!! Nossa leitora está correta! Essa dose é exagerada sim! Vamos olhar a informação nutricional da embalagem e comparar com o que eles alegam na caixa:

informação nutricional nesfit frutas nestle

alegações nutricionais embalagem nesfit frutasEle realmente possui as 7 vitaminas que menciona. Para ser RICO em vitaminas, elas devem estar na quantidade mínima de 30% da recomendação em 100g de produto* (lembrando que essa tabela está em 30g). Portanto, muita “riqueza” de vitaminas nesse cereal!
Também cumpre no quesito CÁLCIO, mas vamos combinar que o LEITE é a nossa principal fonte, então não encarregaremos o cereal dessa responsabilidade.

Ferro, Zinco e Fibras OK também. Nesse tipo de alimento são as FIBRAS que realmente nos interessam e o fato de ter 2,4g em 30g de produto está muito bom!

Claro que eles esqueceram que a alegação nutricional deveria ser:

“Rico em 7  Vitaminas, Cálcio, Ferro, Zinco, Fibras e AÇÚCAR”

Classificação para esse produto: Fique Esperto!

Essa opção até que nos agradou,  mas vamos ver então a versão sem as frutas:

NESTLÉ NESFIT®

embalagem nesfit nestle operacao biquini

Informação do site:

“São flocos de trigo integral, arroz e milho que te ajudam manter a boa forma, de maneira saudável, equilibrada e gostosa.”

Olha aí! Esse chega bem de mansinho e não fala nada de mirabolante. Será que é uma opção mais saudável? Vamos aos ingredientes:

ingredientes nesfit nestle operacao biquini

  • Também começa com o TRIGO INTEGRAL, e eles ainda falam que usaram 11g de Cereal Integral para cada 30g de produto. Mais do que a outra versão :)
  • O açúcar vem somente lá em 4º LUGAR e aparece 2 vezes no rótulo. Beeeem melhor que a versão com frutas, não é mesmo??

informação nutricional nesfit nestle operacao biquini

  • Nas informações nutricionais já temos uma quantidade reduzida de açúcar (4,6g) comparando com o NESFIT® & Frutas, que possui 8g. Claro que se compararmos com o Sucrilhos® Chocolate, nenhum dos dois NESFIT® supera os seus 12g de açúcares.
  • As duas versões possuem pouca gordura, mas essa possui menos!
  • A versão normal ainda possui um pouquinho mais de fibras.

Classificação para esse produto: Fechando o Ziper APROVA

O que podemos concluir?? 

1º: Não pense que milagres acontecem só porque você quer entrar no seu biquíni favorito. O negócio é seguir uma alimentação saudável, com o suporte de um nutricionista. Além disso, atividade física nesse corpinho!

2º: Perceba como podemos encontrar grandes diferenças em produtos praticamente iguais! São da mesma marca, possuem a mesma proposta, no entanto um possui quase o dobro de açúcar. Portanto, JAMAIS deixe de LER e de COMPARAR os rótulos.

3º: Lembre-se de que isso tudo que estamos falando é em 30g DE CEREAL (3/4 de xícara!! Você costuma comer somente essa quantidade? Além disso, mesmo com toda essa proposta saudável, ele possui praticamente as mesmas calorias do que o Sucrilhos® Chocolate. Então, sem exageros!!

ATENÇÃO! NO SITE OS INGREDIENTES ESTÃO ERRADOS (as descrições são idênticas para os dois produtos). Por isso é importante que vocês sempre nos mandem as fotos das embalagens.

E aí, também ficaram surpresos com essa comparação? 

*Portaria n˚ 27, de 13 de janeiro de 1998.

comentários
 
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  • 20 de dezembro de 2012 at 15:12

    Será que a aveia em flocos é uma opção mais interessante?

    Responder

  • 20 de dezembro de 2012 at 15:12

    Será que a aveia em flocos é uma opção mais interessante?

    Responder

  • aline
    20 de dezembro de 2012 at 19:02

    :) obrigada pelo post!

    Responder

  • amanda_ooliveira@hotmail.com
    21 de dezembro de 2012 at 07:37

    Olá, meninas! Encontrei o site de vocês super por acaso e fiquei tão apaixonada que li váááários posts de uma vez. Sou jornalista e o meu trabalho, basicamente, é traduzir a linguagem “científica” para o “povão” e isso vocês fazem muito bem ao desvendar os rótulos, verdadeiros mistérios para os leigos da nutrição, como eu. Parabéns pelo trabalho e pelos textos bem escritos. Beijos!

    Responder

  • amanda_ooliveira@hotmail.com
    21 de dezembro de 2012 at 07:37

    Olá, meninas! Encontrei o site de vocês super por acaso e fiquei tão apaixonada que li váááários posts de uma vez. Sou jornalista e o meu trabalho, basicamente, é traduzir a linguagem “científica” para o “povão” e isso vocês fazem muito bem ao desvendar os rótulos, verdadeiros mistérios para os leigos da nutrição, como eu. Parabéns pelo trabalho e pelos textos bem escritos. Beijos!

    Responder

  • Mariana
    10 de julho de 2013 at 16:15

    Olá, tava comendo Nesfit e por curiosidade coloquei no Google e cheguei aqui no blog de vocês, gostei muito!! Já vou ler outros posts, o trabalho de vocês é de utilidade pública, poqrue a maioria das pessoas não compreende ou compara as tabelas nutricionais, parabéns!

    Responder

  • Ana Terrazzan
    29 de novembro de 2013 at 10:56

    vocês já analisaram a opção mel&amêndoas?

    Responder

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