Os cereais NESFIT® realmente fazem você entrar no biquíni?

capa nesfit operacao biquini

Faltando somente alguns dias para desfilarmos naquele biquíni comprometedor das gordurinhas, seria ótimo fazer essa OPERAÇÃO BIQUÍNI que a Nestlé®, inventou, não é mesmo??

Recebemos vários pedidos para analisarmos os cereais NESFIT®, depois do post sobre o biscoito sabor Aveia e Mel.

As leitoras Victória, Ana Carolina e Aline enviaram suas fotos e seus comentários:

[quote]Embora vocês já tenham falado dos biscoitos dessa marca, eu compro as vezes esse cereal porque acho que é o menos calórico, tem fibras e tal. Mas sempre fica a duvida. E confesso que o desafio do biquini e as propagandas são muuuito tentadoras hahaha. Dá pra confiar?[/quote]

[quote]Analisando os rótulos dos cereais nos supermercados, achei esse o ” menos pior” ao menos por ser integral. Fico um pouco irritada com essa “operação bikini” da embalagem, que acho machista, mas enfim… e realmente o trigo integral é o primeiro ingrediente (aprendi com vcs) mas logo depois vem o açúcar… Será que a dose deste ingrediente é exagerada? eu adoraria um post sobre esse produto…[/quote]

Realmente esses produtos prometem… Mas será que cumprem??

Hoje o DESVENDANDO RÓTULOS analisará os cereais NESFIT® normal e o NESFIT® & Frutas. Mas primeiro……

O que é a OPERAÇÃO BIQUÍNI?

Segundo o site da Nestlé®:

Chegou para ajudar você, que deseja ter uma vida saudável o ano todo para nesfit operacao biquinise descobrir no verão, a melhor estação do ano. O programa Operação Biquíni tem 3 passos: NESFIT® no café da manhã, alimentação saudável e exercícios. Faça você também e sinta a diferença em 14 dias.

28 cardápios equilibrados e saborosos para você se sentir bem todos os dias. NESFIT® é o cereal ideal para compor seu cardápio e ajudar a manter uma alimentação equilibrada, pois tem baixos teores de gordura e é feito com flocos de trigo integral, arroz e milho. NESFIT® contém cereal integral, que preserva o que há de mais nutritivo no grão e contém alto teor de fibras.

Ok, ok, calma aí!! A proposta de ser um cereal integral e tudo mais nos parece bem tentadora. Mas que história é essa de seguir os cardápios deles por 14 dias? No site eles propõem esses cardápios que incluem basicamente NESFIT® no lanche da manhã e no lanche da tarde, sendo que você pode continuar  a “dieta” por mais 14 dias se quiser.

O problema é o seguinte: esses cardápios possuem as calorias de que você precisa para as suas atividades?? E se forem a mais? Ou a menos? E se não considerarem a sua idade, o seu peso e os nutrientes de que você necessita???

Pois é, essa história de OPERAÇÃO BIQUÍNI não nos seduziu. Será que os produtos conseguirão?

NESFIT® & Frutas

Informação do site:

nesfit e frutas operação biquini embalagem

“NESFIT® & Frutas mantém as mesmas qualidades nutricionais do NESFIT® que você já conhece: possui baixos teores de gordura e é rico em fibras, vitaminas e minerais. A grande diferença é que NESFIT® & Frutas contém abacaxi, mamão, uva e coco desidratados que adicionam ainda mais sabor ao cotidiano de quem quer manter uma dieta mais saudável e equilibrada.”

ingredientes nesfit cereal frutas nestle

  • Analisando os ingredientes, encontramos o trigo integral na primeira posição. ÓTIMO! Significa que esse ingrediente está em maior quantidade.
  • Em segundo lugar estão as frutas desidratadas. Mas que beleza, hein!! No entanto, na composição dessas frutas aparece o açúcar 2x (açúcar e dextrose) além de óleo de girassol. Ou seja, avacalharam um pouco as frutinhas….
  • Por falar nisso, o açúcar aparece 4x no rótulo, totalizando 8g na porção de 30g de produto!!!! Nossa leitora está correta! Essa dose é exagerada sim! Vamos olhar a informação nutricional da embalagem e comparar com o que eles alegam na caixa:

informação nutricional nesfit frutas nestle

alegações nutricionais embalagem nesfit frutasEle realmente possui as 7 vitaminas que menciona. Para ser RICO em vitaminas, elas devem estar na quantidade mínima de 30% da recomendação em 100g de produto* (lembrando que essa tabela está em 30g). Portanto, muita “riqueza” de vitaminas nesse cereal!
Também cumpre no quesito CÁLCIO, mas vamos combinar que o LEITE é a nossa principal fonte, então não encarregaremos o cereal dessa responsabilidade.

Ferro, Zinco e Fibras OK também. Nesse tipo de alimento são as FIBRAS que realmente nos interessam e o fato de ter 2,4g em 30g de produto está muito bom!

Claro que eles esqueceram que a alegação nutricional deveria ser:

“Rico em 7  Vitaminas, Cálcio, Ferro, Zinco, Fibras e AÇÚCAR”

Classificação para esse produto: Fique Esperto!

Essa opção até que nos agradou,  mas vamos ver então a versão sem as frutas:

NESTLÉ NESFIT®

embalagem nesfit nestle operacao biquini

Informação do site:

“São flocos de trigo integral, arroz e milho que te ajudam manter a boa forma, de maneira saudável, equilibrada e gostosa.”

Olha aí! Esse chega bem de mansinho e não fala nada de mirabolante. Será que é uma opção mais saudável? Vamos aos ingredientes:

ingredientes nesfit nestle operacao biquini

  • Também começa com o TRIGO INTEGRAL, e eles ainda falam que usaram 11g de Cereal Integral para cada 30g de produto. Mais do que a outra versão :)
  • O açúcar vem somente lá em 4º LUGAR e aparece 2 vezes no rótulo. Beeeem melhor que a versão com frutas, não é mesmo??

informação nutricional nesfit nestle operacao biquini

  • Nas informações nutricionais já temos uma quantidade reduzida de açúcar (4,6g) comparando com o NESFIT® & Frutas, que possui 8g. Claro que se compararmos com o Sucrilhos® Chocolate, nenhum dos dois NESFIT® supera os seus 12g de açúcares.
  • As duas versões possuem pouca gordura, mas essa possui menos!
  • A versão normal ainda possui um pouquinho mais de fibras.

Classificação para esse produto: Fechando o Ziper APROVA

O que podemos concluir?? 

1º: Não pense que milagres acontecem só porque você quer entrar no seu biquíni favorito. O negócio é seguir uma alimentação saudável, com o suporte de um nutricionista. Além disso, atividade física nesse corpinho!

2º: Perceba como podemos encontrar grandes diferenças em produtos praticamente iguais! São da mesma marca, possuem a mesma proposta, no entanto um possui quase o dobro de açúcar. Portanto, JAMAIS deixe de LER e de COMPARAR os rótulos.

3º: Lembre-se de que isso tudo que estamos falando é em 30g DE CEREAL (3/4 de xícara!! Você costuma comer somente essa quantidade? Além disso, mesmo com toda essa proposta saudável, ele possui praticamente as mesmas calorias do que o Sucrilhos® Chocolate. Então, sem exageros!!

ATENÇÃO! NO SITE OS INGREDIENTES ESTÃO ERRADOS (as descrições são idênticas para os dois produtos). Por isso é importante que vocês sempre nos mandem as fotos das embalagens.

E aí, também ficaram surpresos com essa comparação? 

*Portaria n˚ 27, de 13 de janeiro de 1998.

fechandoziper


This entry has 11 replies

  1. Biessa says:

    Será que a aveia em flocos é uma opção mais interessante?

    • A aveia seria um cereal em toda a sua integralidade hehehe portanto, é uma ótima opção. Para saber se é melhor, quem sabe você nos envia um rótulo de algum produto que você utilize (alguma marca de aveia) que a gente faz essa comparação pra você ;)
      Lembre-se de enviar as fotos para rotulos@fechandoziper.com

  2. Biessa says:

    Será que a aveia em flocos é uma opção mais interessante?

  3. aline says:

    :) obrigada pelo post!

  4. amanda_ooliveira@hotmail.com says:

    Olá, meninas! Encontrei o site de vocês super por acaso e fiquei tão apaixonada que li váááários posts de uma vez. Sou jornalista e o meu trabalho, basicamente, é traduzir a linguagem “científica” para o “povão” e isso vocês fazem muito bem ao desvendar os rótulos, verdadeiros mistérios para os leigos da nutrição, como eu. Parabéns pelo trabalho e pelos textos bem escritos. Beijos!

    • Muito obrigada, Amanda! Ficamos muuuito felizes com o seu comentário! Seja bem-vinda! :)

  5. amanda_ooliveira@hotmail.com says:

    Olá, meninas! Encontrei o site de vocês super por acaso e fiquei tão apaixonada que li váááários posts de uma vez. Sou jornalista e o meu trabalho, basicamente, é traduzir a linguagem “científica” para o “povão” e isso vocês fazem muito bem ao desvendar os rótulos, verdadeiros mistérios para os leigos da nutrição, como eu. Parabéns pelo trabalho e pelos textos bem escritos. Beijos!

  6. Mariana says:

    Olá, tava comendo Nesfit e por curiosidade coloquei no Google e cheguei aqui no blog de vocês, gostei muito!! Já vou ler outros posts, o trabalho de vocês é de utilidade pública, poqrue a maioria das pessoas não compreende ou compara as tabelas nutricionais, parabéns!

    • fechandoziper says:

      Que legal, Mariana! Seja bem-vinda! Ficamos felizes com o seu comentário :)

  7. Ana Terrazzan says:

    vocês já analisaram a opção mel&amêndoas?

    • fechandoziper says:

      Ainda não, Ana! Se desejar vê-lo cadastrado no site, é só mandar as fotos conforme instruções desse LINK que analisaremos com o maior prazer ;)

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